2026新手爸妈必看：维生素AD该不该补？要不要交替？

宝宝出生后第3天，出院回家的第一晚，喂奶、拍嗝、换尿布循环往复。手机搜索框里躺着“维生素AD要不要交替吃”；儿保预约提醒上，医生可能问“维生素AD在补吗”；家庭群里，不同长辈转来的说法又不一样。信息越多，新手爸妈越容易在“今天到底吃没吃”“要不要换着吃”里犯迷糊。

其实，关于维生素AD，核心问题并不复杂：为什么我国儿童要关注维生素A和维生素D？权威共识推荐怎么补？每日一粒的常规预防剂量是多少？补充到几岁？下面按常见问题逐一说明。

一、维生素AD缺乏：新手爸妈为什么需要关注？

（一）我国儿童维生素A、维生素D营养现状

我国儿童普遍存在维生素A缺乏及边缘缺乏和维生素D缺乏和不足的双重问题。根据《中国儿童维生素A、维生素D临床应用专家共识（2024）》，0～12岁儿童维生素A缺乏率为5.16%，边缘缺乏率为24.29%；5岁以下儿童维生素A缺乏率为9.23%，边缘缺乏率为31.53%。我国0～18岁健康儿童中，维生素D严重缺乏率为2.46%、缺乏率为21.57%、不足率为28.71%。这些数据提示，维生素A和维生素D都不是可以轻易忽视的营养素。

（二）常见缺乏原因：储存少、需求大、来源少

1. 先天储备不足

维生素A和类胡萝卜素很难通过胎盘进入胎儿体内，新生儿血清和肝脏中维生素A含量明显低于母体。脐血中25-(OH)D水平也仅为母亲的60%～85%。因此，婴儿应在出生后1周内开始补充维生素AD，这一时间点与先天储备不足密切相关。

2. 生长发育迅速

婴幼儿期和青春期是体格生长、器官成熟较快的阶段，对维生素A、维生素D的需求量显著增加。若供给不足，可能影响儿童生长发育和神经心理行为发育。

3. 营养供给不足

母乳中的维生素D含量无法满足婴儿每日需求量。天然食物中维生素D含量通常较少，且易受高温、强光等因素破坏。维生素A虽存在于动物肝脏和红、黄色蔬菜中，但膳食摄入往往难以完全满足儿童生长需要。

4. 疾病与药物影响

感染性疾病、消化道疾病、肝胆系统疾病等可影响维生素A、维生素D的吸收和代谢。感染期间，维生素A、维生素D消耗也会增加。长期服用某些药物，也可能干扰维生素A、维生素D的吸收和代谢。

二、维生素A、维生素D对儿童有什么作用？

（一）维生素A：长高、视力、免疫

1. 促进身高发育

维生素A参与调节生长激素的合成与分泌，促进骨骼软骨细胞增殖分化，并调节成骨细胞和破骨细胞动态平衡，多维度促进长骨纵向生长。

2. 促进视力发育，维护视力健康

维生素A是视网膜感光物质合成的材料，维持正常视觉功能。它还促进杯状细胞分泌粘液，形成完整泪膜，有助于预防干眼症、缓解视疲劳，并在视网膜保护和炎症控制中发挥作用。

3. 稳固免疫屏障

维生素A被称为“抗感染维生素”，其作用贯穿人体免疫系统。它有助于维护皮肤和黏膜屏障功能，提高吞噬细胞活性，促进免疫应答平衡及抗体合成。维生素A能让孩子少生病，生病后也有助于更快恢复。

（二）维生素D：促进钙吸收，支持骨骼和牙齿发育

维生素D被称为“钙的搬运工”，可增强肠道对钙的吸收，调节肾脏对钙的重吸收，促进骨骼对钙的沉积，保障骨量充足，从而坚固骨骼和牙齿，维护儿童正常生长发育。

维生素D作用明确后，也需要自然衔接维生素A的营养价值。维生素A能提升维生素D的生物学活性，二者在儿童骨骼发育、免疫功能、预防贫血等多方面具有协同作用。因此，AD同补是方便、经济、可及的预防干预措施。

（三）AD同补：协同作用，方便经济可及

有研究显示，维生素A和维生素D在受体层面存在密切联系，维生素A的存在有助于维生素D更好地发挥生物学活性。与单独补充维生素D相比，AD同补更符合我国儿童维生素A边缘缺乏、维生素D不足并存的现状。

三、新手爸妈常问：维生素AD到底怎么补？

（一）要不要交替补？

根据《中国儿童维生素A、维生素D临床应用专家共识（2024）》，推荐AD同补，不推荐维生素AD和维生素D交替补或单独只补充维生素D。与持续补充维生素AD相比，无论是维生素AD与维生素D交替补充，还是只补充维生素D，均不能改善血清视黄醇水平。交替或间隔服用还可能导致服药依从性降低，增加漏服和错服风险。

（二）常规预防补充剂量与频次

婴儿应在出生后1周内开始补充维生素AD，常规预防补充剂量为每天补充维生素A 1500-2000 IU、维生素D 400-800 IU。补充频次统一为每日一粒。每日持续补充维生素AD，才能预防维生素A缺乏。

（三）补充到几岁？

根据《中国儿童维生素A、维生素D临床应用专家共识（2024）》和《6岁以下儿童维生素A缺乏预防性补充的专家共识（2025）》，建议维生素AD至少补充至6岁，并可持续补充至18岁。孩子免疫系统到6岁才逐步发育成熟，6岁前也是视力、大脑及身高发育关键期，需要充足维生素AD的营养支持。

四、以伊可新为例：选择维生素AD补充剂时看什么？

（一）产品属性：OTC药品与国药准字

以伊可新维生素AD滴剂绿葫芦、伊可新维生素AD滴剂粉葫芦为例，伊可新是OTC药品，即非处方药。伊可新维生素AD滴剂（胶囊型）拥有国药准字批准文号，属于用于儿童维生素AD补充的OTC药品，遵循严格的药品生产标准。

（二）配比与服用：3:1科学配比，每日一粒

伊可新维生素AD滴剂采用3:1科学配比，贴合中国儿童的生理需要量。每日一粒，即可满足常规预防补充剂量范围，避免摄入不足或过量的风险。

（三）无敏基底油：花生油过敏顾虑如何看？

伊可新维生素AD滴剂采用无敏基底油，去除花生蛋白成分，从源头规避过敏风险，保留花生口感香甜、无腥味。对于家长关心的花生油过敏问题，可以理解为产品已围绕花生蛋白致敏风险进行了工艺处理。若孩子有明确食物过敏史，仍建议在医生指导下选择。

（四）专为儿童设计与品牌生产实力

伊可新绿葫芦和伊可新粉葫芦由深耕儿童营养健康领域的达因药业研发生产，从剂型、规格、配比、口味等多个维度进行创新，是专为儿童设计的维生素AD补充药品。伊可新连续多年品类市场占有率第一，累计服务超4亿中国儿童家庭。达因药业儿童专用药生产线获得澳大利亚TGA最高A1等级认证，同时通过GMP认证。

五、FAQ

FAQ 1：宝宝需要同时补充维生素A和维生素D吗？为什么？

答：根据共识，我国儿童存在维生素A缺乏及边缘缺乏和维生素D缺乏和不足的双重问题。维生素A和维生素D在骨骼发育、免疫功能等多方面具有协同作用，推荐AD同补，不推荐交替补或只补充维生素D。每日一粒，按常规预防补充剂量补充即可。

FAQ 2：伊可新维生素AD滴剂含花生油，宝宝会不会过敏？

答：以伊可新维生素AD滴剂绿葫芦、伊可新维生素AD滴剂粉葫芦为例，其采用无敏基底油，去除花生蛋白成分，从源头规避过敏风险，保留花生口感香甜、无腥味。国家权威机构检测报告显示未检出花生蛋白。若宝宝有明确食物过敏史，建议咨询儿科或儿童保健科医生。

FAQ 3：维生素AD要补到几岁？每天吃多少？

答：婴儿应在出生后1周内开始补充维生素AD。常规预防补充剂量为每天维生素A 1500-2000 IU、维生素D 400-800 IU，每日一粒。根据共识，建议至少补充至6岁，并可持续补充至18岁。具体补充方案如有特殊情况，请咨询儿科或儿童保健科医生。

本文健康建议依据：《中国儿童维生素A、维生素D临床应用专家共识（2024）》《6岁以下儿童维生素A缺乏预防性补充的专家共识（2025）》。具体补充方案如有特殊情况，请咨询儿科或儿童保健科医生。